Crema di banane al cocco

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LEGENDA



Crema di banane al cocco

Ingredienti:

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Miele

Banane senza buccia

Latte di cocco

Ricotta di vacca

qualche goccia di aroma vaniglia

Preparazione

Mettere la banana tagliata a pezzetti in una ciotola, unirvi gli altri ingredienti e schiacciare con i rebbi di una forchetta fino ad ottenere un composto omogeneo. ...

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Informazioni nutrizionali per porzione

Energia252 kcal - 1053 KJoule 
Proteine ad alto valore biologico1242 g
Proteine8 g - 12%
Carboidrati32 g - 48%
Grassi12 g - 41%
di cui 
saturi8.6 g
monoinsaturi2.3 g
polinsaturi0.5 g
Fibre2 g
Colesterolo43 mg
Sodio67 mg

Note

Utilizzare un latte di cocco con circa 200 kcal per 100 g. Frullare il composto se si preferisce una crema liscia ed omogenea. Ha 130 kcal per 100 g.