Fibre 1 con cachi e caldarroste

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LEGENDA



Fibre 1 con cachi e caldarroste

Ingredienti:

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Bastoncini di crusca

Panna spray

Latte parzialmente scremato

Castagne arrostite, senza buccia

Loti o kaki

Preparazione

Tagliare le caldarroste a pezzetti e metterle in una tazza con 70 g circa di latte, cuocere al microonde finché bon bolle, quindi trasferire in una ciotola fredda insieme alla polpa dei cachi e al latte rimanente, aggiungere i fibre 1, attendere che rammolliscano a sufficienza (a seconda dei gusti), finire con la panna montata. ...

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Informazioni nutrizionali per porzione

Energia322 kcal - 1346 KJoule 
Proteine ad alto valore biologico1391 g
Proteine9 g - 11%
Carboidrati50 g - 59%
Grassi11 g - 30%
di cui 
saturi6.0 g
monoinsaturi3.5 g
polinsaturi0.9 g
Fibre12 g
Colesterolo37 mg
Sodio75 mg

Note

Consiglio una panna spray senza grassi estranei e con aromi naturali, come Spraypan, Granarolo, Mukki, Gran Dessert, ecc. Ha 110 kcal per 100 g.