Yogurt al miele con banane e ananas

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LEGENDA



Yogurt al miele con banane e ananas

Ingredienti:

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Ananas sciroppato

Miele

Banane senza buccia

Yogurt intero bianco

qualche goccia di estratto di vaniglia (facoltativo)

Preparazione

Tagliare le banane a rondelle e l'ananas a piccoli pezzetti, metterli in una ciotola, quindi versare lo yogurt e il miele, eventualmente l'estratto di vaniglia e mescolare il tutto. ...

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Informazioni nutrizionali per porzione

Energia275 kcal - 1150 KJoule 
Proteine ad alto valore biologico1032 g
Proteine6 g - 9%
Carboidrati58 g - 76%
Grassi5 g - 15%
di cui 
saturi2.7 g
monoinsaturi1.0 g
polinsaturi0.2 g
Fibre3 g
Colesterolo14 mg
Sodio65 mg

Note

Le quantità indicate corrispondono circa a una banana di medie dimensioni e 4 fette di ananas sciroppato. Il miele di acacia è il più delicato, se piace si può utilizzare il miele preferito. Ha 125 kcal per 100 g.