La dieta ideale
Tutti possono dimagrire: basta volerlo!

Andrea Tibaldi
Ed. Wellness Gourmet
pagg. 176 - 17x24 cm - € 13

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Indice dell'opera

Questo testo è il frutto della mia esperienza nel campo della nutrizione, iniziata nel 2003.

In questi anni ho studiato tutti i metodi di dimagrimento e ho testato sul campo su centinaia di persone (tra visitatori del sito, clienti diretti e di Diet to go) le strategie che ho ritenuto più interessanti, efficaci e scientificamente fondate.

La Dieta Ideale nasce dalla sintesi delle strategie più performanti per sbarazzarsi per sempre dei kg di troppo, tramite un percorso che presenta alcune novità rispetto ai tanti metodi di dimagrimento presenti sul mercato. Vediamo le più importanti.

Tutti riescono a dimagrire, in pochi a non riprendere i kg persi

Il vero problema di chi si mette a dieta non è dimagrire, ma mantenere i kg persi. Solo una persona su 10 ci riesce. Ciò nonostante, si continuano a proporre metodi per perdere peso, trascurando il fattore più importante, quello del mantenimento. La Dieta Ideale propone un percorso inverso: ti insegna prima a gestire, in modo facile e intuitivo, un'alimentazione normocalorica (necessaria per mantenere i kg persi), prima di passare alla fase di attacco del peso vera e propria. Che senso ha fare tanta fatica per dimagrire quando si è quasi certi che questa fatica sarà vana? Molto meglio prepararsi in anticipo per moltiplicare la percentuale di successo...

Il sovrappeso è un problema complesso

Il nostro peso dipende da fattori nutrizionali, metabolici, psicologici, sociali. Dimagrire significa spesso cambiare molto di noi stessi, a volte parte della nostra stessa identità. Trascurare anche solo uno di questi elementi può far fallire qualunque tentativo di perdere peso per sempre, a prescindere dalle energie messe in campo o dall'efficacia della strategia nutrizionale. La Dieta Ideale prende in esame tutti questi fattori, spiegandoti come influiscono sul successo o l'insuccesso di un programma di dimagrimento, e ti propone un percorso per eliminare i possibili ostacoli che da essi dipendono.

Non tutte le diete sono uguali

Nella seconda parte del testo propongo una strategia per perdere nel modo più efficace e veloce possibile i kg di troppo. Anche in questa sezione troverai un approccio efficace, che prende in considerazione davvero tutti i fattori di tipo metabolico e nutrizionale in grado di ottimizzare il processo di smaltimento del grasso in eccesso. Non mancheranno le sorprese ... Eccone alcune.

• Conoscere le calorie dei cibi è utile, contarle molto meno.
• Mangiare tanta verdura può impedire il dimagrimento.
• Senza pause programmate, il dimagrimento rallenta o addirittura si blocca.
• I problemi digestivi influenzano il dimagrimento.
• Le intolleranze alimentari esistono? Facciamo finalmente chiarezza!