I campi vuoti indicano che non sono disponibili i valori relativi a quel nutriente, tuttavia non ne escludono la presenza.
I campi che contengono 0.00, invece, indicano la totale assenza di quel nutriente.
Le calorie sono riportate per l'alimento crudo, salvo dove indicato o salvo dove l'alimento in questione è cotto per definizione (per esempio il pane, la pizza, la brioche, l'arrosto, ecc.
Energia | |
kcal | 411.00 |
kJoule | 1720.00 |
Calorie da proteine | 7.00 % |
Calorie da carboidrati | 53.00 % |
Calorie da grassi | 40.00 % |
Composizione chimica | Quantità | |
Parte edibile | 100.00 | % |
Acqua | 19.50 | g |
Proteine | 7.20 | g |
Carboidrati | 58.00 | g |
di cui | ||
zuccheri solubili | 10.60 | g |
amido | 43.10 | g |
Grassi | 18.30 | g |
di cui | ||
saturi | g | |
monoinsaturi | g | |
polinsaturi | g | |
Fibra totale | g | |
di cui | ||
fibra solubile | g | |
fibra insolubile | g | |
Colesterolo | mg | |
Sodio | mg | |
Alcool | 0.00 | g |
Acido Fitico | mg |
Vitamine | Quantità | |
Tiamina (B1) | mg | |
Riboflavina (B2) | mg | |
Niacina (B3) | mg | |
Vitamina A (Retinolo eq.) | µg | |
Vitamina C | 0.00 | mg |
Vitamina E | mg |
Minerali | Quantità (mg) |
Calcio | 9.00 |
Ferro | 1.30 |
Fosforo | 70.00 |
Magnesio | |
Potassio | 52.00 |
Rame | |
Selenio | |
Zinco |
Aminoacidi | mg / 100 g di parte edibile | g / 100 g di proteine |
Lisina | 100.00 | 1.39 |
Istidina | 138.00 | 138.00 |
Arginina | 224.00 | 3.11 |
Acido aspartico | 305.00 | 4.24 |
Treonina | 199.00 | 2.76 |
Serina | 357.00 | 4.96 |
Acido glutamico | 999.99 | 35.25 |
Prolina | 780.00 | 10.83 |
Glicina | 245.00 | 3.40 |
Alanina | 221.00 | 3.07 |
Cistina | 180.00 | 2.50 |
Valina | 291.00 | 4.04 |
Metionina | 110.00 | 1.53 |
Isoleucina | 242.00 | 3.36 |
Leucina | 503.00 | 6.99 |
Tirosina | 206.00 | 2.86 |
Fenilalanina | 353.00 | 4.90 |
Triptofano | 74.00 | 1.03 |
Indice chimico | 24 | |
Aminoacido limitante | Lis. |
Acidi grassi | Quantità (g) |
Grassi saturi totali | |
C4:0\÷C10:0 (laurico) | |
C12:0 (laurico) | |
C14:0 (miristico) | |
C16:0 (palmitico) | |
C18:0 (stearico) | |
C20:0 (arachidico) | |
C22:0 (beenico) | |
Grassi monoinsaturi totali | |
C14:1 (miristoleico) | |
C16:1 (palmitoleico) | |
C18:1 (oleico) | |
C20:1 (eicosaenoico) | |
C22:1 (erucico) | |
Grassi polinsaturi totali | |
C18:2 W6 (linoleico) | |
C18:3 W3 (linolenico) | |
C20:4 W6 (arachidonico) | |
C20:5 W3 (eicosapentaenoico - EPA) | |
C22:6 W3 (docosaesaenoico - DHA) | |
Rapporto Polinsaturi/Saturi |