I campi vuoti indicano che non sono disponibili i valori relativi a quel nutriente, tuttavia non ne escludono la presenza.
I campi che contengono 0.00, invece, indicano la totale assenza di quel nutriente.
Le calorie sono riportate per l'alimento crudo, salvo dove indicato o salvo dove l'alimento in questione è cotto per definizione (per esempio il pane, la pizza, la brioche, l'arrosto, ecc.
Energia | |
kcal | |
kJoule | |
Calorie da proteine | % |
Calorie da carboidrati | % |
Calorie da grassi | % |
Composizione chimica | Quantità | |
Parte edibile | 87.00 | % |
Acqua | 92.90 | g |
Proteine | 2.00 | g |
Carboidrati | 2.80 | g |
di cui | ||
zuccheri solubili | g | |
amido | 0.00 | g |
Grassi | 0.30 | g |
di cui | ||
saturi | 0.04 | g |
monoinsaturi | 6.00 | g |
polinsaturi | 0.13 | g |
Fibra totale | 1.20 | g |
di cui | ||
fibra solubile | g | |
fibra insolubile | g | |
Colesterolo | 0.00 | mg |
Sodio | mg | |
Alcool | 0.00 | g |
Acido Fitico | mg |
Vitamine | Quantità | |
Tiamina (B1) | 0.10 | mg |
Riboflavina (B2) | 0.31 | mg |
Niacina (B3) | 4.00 | mg |
Vitamina A (Retinolo eq.) | 0.00 | µg |
Vitamina C | 3.00 | mg |
Vitamina E | 0.12 | mg |
Minerali | Quantità (mg) |
Calcio | 17.00 |
Ferro | 1.10 |
Fosforo | 89.00 |
Magnesio | 10.00 |
Potassio | |
Rame | 0.49 |
Selenio | 8.80 |
Zinco | 0.73 |
Aminoacidi | mg / 100 g di parte edibile | g / 100 g di proteine |
Lisina | 293.00 | 10.10 |
Istidina | 78.00 | 78.00 |
Arginina | 143.00 | 4.93 |
Acido aspartico | 265.00 | 9.13 |
Treonina | 131.00 | 4.51 |
Serina | 131.00 | 4.51 |
Acido glutamico | 496.00 | 17.10 |
Prolina | 204.00 | 7.03 |
Glicina | 129.00 | 4.44 |
Alanina | 217.00 | 7.48 |
Cistina | 7.00 | 0.24 |
Valina | 133.00 | 4.58 |
Metionina | 56.00 | 1.93 |
Isoleucina | 115.00 | 3.96 |
Leucina | 178.00 | 6.13 |
Tirosina | 63.00 | 2.17 |
Fenilalanina | 113.00 | 3.89 |
Triptofano | 65.00 | 2.24 |
Indice chimico | 86 | |
Aminoacido limitante | solforati |
Acidi grassi | Quantità (g) |
Grassi saturi totali | 0.04 |
C4:0\÷C10:0 (laurico) | 1.00 |
C12:0 (laurico) | 4.00 |
C14:0 (miristico) | 2.00 |
C16:0 (palmitico) | 0.02 |
C18:0 (stearico) | 7.00 |
C20:0 (arachidico) | |
C22:0 (beenico) | |
Grassi monoinsaturi totali | 6.00 |
C14:1 (miristoleico) | |
C16:1 (palmitoleico) | 0.00 |
C18:1 (oleico) | 6.00 |
C20:1 (eicosaenoico) | 0.00 |
C22:1 (erucico) | 0.00 |
Grassi polinsaturi totali | 0.13 |
C18:2 W6 (linoleico) | 0.13 |
C18:3 W3 (linolenico) | 1.00 |
C20:4 W6 (arachidonico) | 0.00 |
C20:5 W3 (eicosapentaenoico - EPA) | 0.00 |
C22:6 W3 (docosaesaenoico - DHA) | 0.00 |
Rapporto Polinsaturi/Saturi | 3.00 |