I campi vuoti indicano che non sono disponibili i valori relativi a quel nutriente, tuttavia non ne escludono la presenza.
I campi che contengono 0.00, invece, indicano la totale assenza di quel nutriente.
Le calorie sono riportate per l'alimento crudo, salvo dove indicato o salvo dove l'alimento in questione è cotto per definizione (per esempio il pane, la pizza, la brioche, l'arrosto, ecc.
Energia | |
kcal | 274.00 |
kJoule | 1146.00 |
Calorie da proteine | 7.00 % |
Calorie da carboidrati | 91.00 % |
Calorie da grassi | 2.00 % |
Composizione chimica | Quantità | |
Parte edibile | 100.00 | % |
Acqua | 25.00 | g |
Proteine | 5.00 | g |
Carboidrati | 66.50 | g |
di cui | ||
zuccheri solubili | 66.50 | g |
amido | 0.00 | g |
Grassi | 0.50 | g |
di cui | ||
saturi | 0.03 | g |
monoinsaturi | 0.20 | g |
polinsaturi | 0.09 | g |
Fibra totale | g | |
di cui | ||
fibra solubile | g | |
fibra insolubile | g | |
Colesterolo | 0.00 | mg |
Sodio | 26.00 | mg |
Alcool | 0.00 | g |
Acido Fitico | 0.00 | mg |
Vitamine | Quantità | |
Tiamina (B1) | 0.01 | mg |
Riboflavina (B2) | 0.16 | mg |
Niacina (B3) | 3.30 | mg |
Vitamina A (Retinolo eq.) | 1090.00 | µg |
Vitamina C | 12.00 | mg |
Vitamina E | mg |
Minerali | Quantità (mg) |
Calcio | 67.00 |
Ferro | 5.00 |
Fosforo | 108.00 |
Magnesio | 47.00 |
Potassio | 979.00 |
Rame | 0.42 |
Selenio | 2.20 |
Zinco | 0.74 |
Aminoacidi | mg / 100 g di parte edibile | g / 100 g di proteine |
Lisina | 253.00 | 6.93 |
Istidina | 60.00 | 60.00 |
Arginina | 141.00 | 3.86 |
Acido aspartico | 836.00 | 22.90 |
Treonina | 131.00 | 3.58 |
Serina | 210.00 | 5.75 |
Acido glutamico | 369.00 | 10.10 |
Prolina | 218.00 | 5.97 |
Glicina | 113.00 | 3.09 |
Alanina | 180.00 | 4.93 |
Cistina | 12.00 | 0.32 |
Valina | 133.00 | 3.64 |
Metionina | 18.00 | 0.49 |
Isoleucina | 112.00 | 3.06 |
Leucina | 214.00 | 5.86 |
Tirosina | 85.00 | 2.32 |
Fenilalanina | 151.00 | 4.13 |
Triptofano | 65.00 | 1.78 |
Indice chimico | 32 | |
Aminoacido limitante | solforati |
Acidi grassi | Quantità (g) |
Grassi saturi totali | 0.03 |
C4:0\÷C10:0 (laurico) | 0.00 |
C12:0 (laurico) | 0.00 |
C14:0 (miristico) | 0.00 |
C16:0 (palmitico) | 0.02 |
C18:0 (stearico) | 4.00 |
C20:0 (arachidico) | |
C22:0 (beenico) | |
Grassi monoinsaturi totali | 0.20 |
C14:1 (miristoleico) | |
C16:1 (palmitoleico) | 0.00 |
C18:1 (oleico) | 0.20 |
C20:1 (eicosaenoico) | 0.00 |
C22:1 (erucico) | 0.00 |
Grassi polinsaturi totali | 0.09 |
C18:2 W6 (linoleico) | 0.09 |
C18:3 W3 (linolenico) | 0.00 |
C20:4 W6 (arachidonico) | 0.00 |
C20:5 W3 (eicosapentaenoico - EPA) | 0.00 |
C22:6 W3 (docosaesaenoico - DHA) | 0.00 |
Rapporto Polinsaturi/Saturi | 2.80 |