Maiale, leggero, bistecca cruda (Sus scrofa domestica)
I campi vuoti indicano che non sono disponibili i valori relativi a quel nutriente, tuttavia non ne escludono la presenza.
I campi che contengono 0.00, invece, indicano la totale assenza di quel nutriente.
Le calorie sono riportate per l'alimento crudo, salvo dove indicato o salvo dove l'alimento in questione è cotto per definizione (per esempio il pane, la pizza, la brioche, l'arrosto, ecc.
Valori nutrizionali per 100 grammi di parte edibile
| Energia | |
| kcal | 157.00 |
| kJoule | 658.00 |
| Calorie da proteine | 54.00 % |
| Calorie da carboidrati | 0.00 % |
| Calorie da grassi | 46.00 % |
| Composizione chimica | Quantità | |
| Parte edibile | 74.00 | % |
| Acqua | 69.60 | g |
| Proteine | 21.30 | g |
| Carboidrati | 0.00 | g |
| di cui | ||
| zuccheri solubili | 0.00 | g |
| amido | 0.00 | g |
| Grassi | 8.00 | g |
| di cui | ||
| saturi | 3.66 | g |
| monoinsaturi | 2.49 | g |
| polinsaturi | 1.47 | g |
| Fibra totale | 0.00 | g |
| di cui | ||
| fibra solubile | 0.00 | g |
| fibra insolubile | 0.00 | g |
| Colesterolo | 62.00 | mg |
| Sodio | 56.00 | mg |
| Alcool | 0.00 | g |
| Acido Fitico | 0.00 | mg |
| Vitamine | Quantità | |
| Tiamina (B1) | 0.80 | mg |
| Riboflavina (B2) | 0.70 | mg |
| Niacina (B3) | 3.00 | mg |
| Vitamina A (Retinolo eq.) | µg | |
| Vitamina C | 0.00 | mg |
| Vitamina E | mg | |
| Minerali | Quantità (mg) |
| Calcio | 8.00 |
| Ferro | 0.80 |
| Fosforo | 160.00 |
| Magnesio | 17.00 |
| Potassio | 290.00 |
| Rame | 0.13 |
| Selenio | 14.00 |
| Zinco | 1.60 |
| Aminoacidi | mg / 100 g di parte edibile | g / 100 g di proteine |
| Lisina | 999.99 | 8.81 |
| Istidina | 817.00 | 817.00 |
| Arginina | 999.99 | 6.27 |
| Acido aspartico | 999.99 | 10.01 |
| Treonina | 941.00 | 4.42 |
| Serina | 902.00 | 4.23 |
| Acido glutamico | 999.99 | 15.29 |
| Prolina | 849.00 | 3.99 |
| Glicina | 999.99 | 4.80 |
| Alanina | 999.99 | 5.88 |
| Cistina | 292.00 | 1.37 |
| Valina | 999.99 | 5.72 |
| Metionina | 591.00 | 2.77 |
| Isoleucina | 999.99 | 5.35 |
| Leucina | 999.99 | 8.13 |
| Tirosina | 685.00 | 3.22 |
| Fenilalanina | 834.00 | 3.92 |
| Triptofano | 217.00 | 1.02 |
| Indice chimico | 93 | |
| Aminoacido limitante | Trip. | |
| Acidi grassi | Quantità (g) |
| Grassi saturi totali | 3.66 |
| C4:0\÷C10:0 (laurico) | 0.00 |
| C12:0 (laurico) | 0.23 |
| C14:0 (miristico) | 0.32 |
| C16:0 (palmitico) | 1.90 |
| C18:0 (stearico) | 1.13 |
| C20:0 (arachidico) | 0.00 |
| C22:0 (beenico) | 0.00 |
| Grassi monoinsaturi totali | 2.49 |
| C14:1 (miristoleico) | 0.00 |
| C16:1 (palmitoleico) | 0.15 |
| C18:1 (oleico) | 2.21 |
| C20:1 (eicosaenoico) | 0.13 |
| C22:1 (erucico) | 0.00 |
| Grassi polinsaturi totali | 1.47 |
| C18:2 W6 (linoleico) | 1.45 |
| C18:3 W3 (linolenico) | 0.01 |
| C20:4 W6 (arachidonico) | 0.00 |
| C20:5 W3 (eicosapentaenoico - EPA) | 0.00 |
| C22:6 W3 (docosaesaenoico - DHA) | 0.00 |
| Rapporto Polinsaturi/Saturi | 0.40 |
