I campi vuoti indicano che non sono disponibili i valori relativi a quel nutriente, tuttavia non ne escludono la presenza.
I campi che contengono 0.00, invece, indicano la totale assenza di quel nutriente.
Le calorie sono riportate per l'alimento crudo, salvo dove indicato o salvo dove l'alimento in questione è cotto per definizione (per esempio il pane, la pizza, la brioche, l'arrosto, ecc.
Energia | |
kcal | 328.00 |
kJoule | 1371.00 |
Calorie da proteine | 11.00 % |
Calorie da carboidrati | 64.00 % |
Calorie da grassi | 25.00 % |
Composizione chimica | Quantità | |
Parte edibile | 100.00 | % |
Acqua | 26.50 | g |
Proteine | 8.70 | g |
Carboidrati | 56.50 | g |
di cui | ||
zuccheri solubili | 56.50 | g |
amido | 0.00 | g |
Grassi | 9.00 | g |
di cui | ||
saturi | 4.79 | g |
monoinsaturi | 2.55 | g |
polinsaturi | 0.23 | g |
Fibra totale | 0.00 | g |
di cui | ||
fibra solubile | 0.00 | g |
fibra insolubile | 0.00 | g |
Colesterolo | 34.00 | mg |
Sodio | 130.00 | mg |
Alcool | 0.00 | g |
Acido Fitico | 0.00 | mg |
Vitamine | Quantità | |
Tiamina (B1) | 0.09 | mg |
Riboflavina (B2) | 0.43 | mg |
Niacina (B3) | 0.20 | mg |
Vitamina A (Retinolo eq.) | 99.00 | µg |
Vitamina C | 3.00 | mg |
Vitamina E | 0.21 | mg |
Minerali | Quantità (mg) |
Calcio | 293.00 |
Ferro | 0.20 |
Fosforo | 235.00 |
Magnesio | 26.00 |
Potassio | 390.00 |
Rame | 0.01 |
Selenio | 14.80 |
Zinco | 0.94 |
Aminoacidi | mg / 100 g di parte edibile | g / 100 g di proteine |
Lisina | 627.00 | 7.92 |
Istidina | 214.00 | 214.00 |
Arginina | 286.00 | 3.61 |
Acido aspartico | 600.00 | 7.58 |
Treonina | 357.00 | 4.51 |
Serina | 430.00 | 5.43 |
Acido glutamico | 999.99 | 20.93 |
Prolina | 766.00 | 9.68 |
Glicina | 167.00 | 2.11 |
Alanina | 273.00 | 3.45 |
Cistina | 73.00 | 0.92 |
Valina | 529.00 | 6.68 |
Metionina | 198.00 | 2.50 |
Isoleucina | 479.00 | 6.05 |
Leucina | 775.00 | 9.79 |
Tirosina | 382.00 | 4.82 |
Fenilalanina | 382.00 | 4.82 |
Triptofano | 112.00 | 1.41 |
Indice chimico | 128 | |
Aminoacido limitante | triptofano |
Acidi grassi | Quantità (g) |
Grassi saturi totali | 4.79 |
C4:0\÷C10:0 (laurico) | 0.70 |
C12:0 (laurico) | 0.27 |
C14:0 (miristico) | 0.85 |
C16:0 (palmitico) | 1.97 |
C18:0 (stearico) | 0.85 |
C20:0 (arachidico) | 0.00 |
C22:0 (beenico) | 0.00 |
Grassi monoinsaturi totali | 2.55 |
C14:1 (miristoleico) | 0.11 |
C16:1 (palmitoleico) | 0.20 |
C18:1 (oleico) | 2.10 |
C20:1 (eicosaenoico) | 0.00 |
C22:1 (erucico) | 0.00 |
Grassi polinsaturi totali | 0.23 |
C18:2 W6 (linoleico) | 0.11 |
C18:3 W3 (linolenico) | 0.12 |
C20:4 W6 (arachidonico) | 0.00 |
C20:5 W3 (eicosapentaenoico - EPA) | 0.00 |
C22:6 W3 (docosaesaenoico - DHA) | 0.00 |
Rapporto Polinsaturi/Saturi | 0.00 |