I campi vuoti indicano che non sono disponibili i valori relativi a quel nutriente, tuttavia non ne escludono la presenza.
I campi che contengono 0.00, invece, indicano la totale assenza di quel nutriente.
Le calorie sono riportate per l'alimento crudo, salvo dove indicato o salvo dove l'alimento in questione è cotto per definizione (per esempio il pane, la pizza, la brioche, l'arrosto, ecc.
Energia | |
kcal | 537.00 |
kJoule | 2247.00 |
Calorie da proteine | 5.00 % |
Calorie da carboidrati | 41.00 % |
Calorie da grassi | 54.00 % |
Composizione chimica | Quantità | |
Parte edibile | 100.00 | % |
Acqua | 0.80 | g |
Proteine | 6.90 | g |
Carboidrati | 58.10 | g |
di cui | ||
zuccheri solubili | 58.10 | g |
amido | g | |
Grassi | 32.40 | g |
di cui | ||
saturi | g | |
monoinsaturi | g | |
polinsaturi | g | |
Fibra totale | g | |
di cui | ||
fibra solubile | g | |
fibra insolubile | g | |
Colesterolo | 2.00 | mg |
Sodio | 50.00 | mg |
Alcool | 0.00 | g |
Acido Fitico | mg |
Vitamine | Quantità | |
Tiamina (B1) | 0.03 | mg |
Riboflavina (B2) | 0.10 | mg |
Niacina (B3) | 0.45 | mg |
Vitamina A (Retinolo eq.) | µg | |
Vitamina C | 0.00 | mg |
Vitamina E | mg |
Minerali | Quantità (mg) |
Calcio | 143.00 |
Ferro | 3.60 |
Fosforo | 164.00 |
Magnesio | |
Potassio | 370.00 |
Rame | |
Selenio | |
Zinco |
Aminoacidi | mg / 100 g di parte edibile | g / 100 g di proteine |
Lisina | 355.00 | 5.14 |
Istidina | 138.00 | 138.00 |
Arginina | 428.00 | 6.20 |
Acido aspartico | 606.00 | 8.78 |
Treonina | 251.00 | 3.64 |
Serina | 343.00 | 4.97 |
Acido glutamico | 999.99 | 20.87 |
Prolina | 463.00 | 6.71 |
Glicina | 214.00 | 3.10 |
Alanina | 257.00 | 3.72 |
Cistina | 121.00 | 1.75 |
Valina | 341.00 | 4.94 |
Metionina | 127.00 | 1.84 |
Isoleucina | 253.00 | 3.67 |
Leucina | 525.00 | 7.61 |
Tirosina | 221.00 | 3.20 |
Fenilalanina | 297.00 | 4.30 |
Triptofano | 106.00 | 1.54 |
Indice chimico | 89 | |
Aminoacido limitante | Lis. |
Acidi grassi | Quantità (g) |
Grassi saturi totali | |
C4:0\÷C10:0 (laurico) | |
C12:0 (laurico) | |
C14:0 (miristico) | |
C16:0 (palmitico) | |
C18:0 (stearico) | |
C20:0 (arachidico) | |
C22:0 (beenico) | |
Grassi monoinsaturi totali | |
C14:1 (miristoleico) | |
C16:1 (palmitoleico) | |
C18:1 (oleico) | |
C20:1 (eicosaenoico) | |
C22:1 (erucico) | |
Grassi polinsaturi totali | |
C18:2 W6 (linoleico) | |
C18:3 W3 (linolenico) | |
C20:4 W6 (arachidonico) | |
C20:5 W3 (eicosapentaenoico - EPA) | |
C22:6 W3 (docosaesaenoico - DHA) | |
Rapporto Polinsaturi/Saturi |