| Zucchero | 30 g |
| Cacao amaro in polvere | 10 g |
| Pere | 100 g |
| Pasta di nocciole | 15 g |
| Maizena | 15 g |
| Latte di soia puro | 120 g |
| 120 g di acqua estratto naturale di vaniglia |
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Disperdere la maizena nell'acqua in una casseruola, aggiungere il latte di soia, mettere sul fuoco e mescolare bene finché non si addensa, aggiungere 30 g di zucchero, il cacao e la pasta di nocciole, l'estratto di vaniglia, mescolare bene.
Tagliare a dadini le pere, saltarle in padella con 10 g di zucchero e un po' di estratto di vaniglia, aggiungere il succo di limone e servirle sulla crema quando sono ancora un po' croccanti.
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Energia |
190 kcal - 794 kjoule | |
| Proteine | 3.9 g | |
| Carboidrati | 29.0 g | |
| di cui | ||
| zuccheri | 22.0 g | |
| Grassi | 7.2 g | |
| di cui | ||
| saturi | 1.7 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Sodio | 22 mg |
La pasta di nocciole si trova nei negozi di alimentazione biologica.
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