La dieta "buona"

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Buonasera...ho letto con molto interesse i vostri commenti analitici sui vari tipi di dieta (a zona, Il metodo Montignac, dissociata e low carb) ma da quanto leggo non ne va bene una!! Quale e' una tipologia di dieta accettabile? Grazie

Gentile visitatore,

la "dieta buona" è quella che ci fa rimanere magri compatibilmente con la miglior qualità di vita possibile.

Dimagrire qualche kg non è difficile, esistono molti soggetti che, con ognuna delle diete che noi stronchiamo, ha raggiunto buoni risultati in termini di dimagrimento.

Purtroppo però le percentuali di successo (ovvero dimagrimento fino al peso forma e mantenimento a lungo termine) non sono sufficienti per sfondare, così ognuna di quelle diete o è ormai caduta nel dimenticatoio, o è seguita da una piccola schiera di "seguaci" (o fanatici che dir si voglia...).

Ogni dieta o modello alimentare dice qualche verità, e fornisce consigli che hanno una qualche utilità per dimagrire, ma nessuna è riuscita a fornire i consigli e le regole per dimagrire, rimanere magri, il tutto mantenendo una ottima qualità di vita a tavola.

Uno dei problemi maggiori riguarda l'incapacità di prendersi la responsabilità di dire che una attività fisica decente è indispensabile per dimagrire. C'è una grande fetta della popolazione che cercano continuamente scorciatoie e non accetterebbero l'idea di sostenere a lungo termine una attività fisica indispensabile per dimagrire e rimanere magri.

Gli autori delle varie diete non possono fare a meno di questo soggetti, ma non possono nemmeno dire che l'attività fisica non è necessaria: ecco che saltano fuori i "20 minuti di passeggiata al giorno", o le attività soft come lo yoga, come sufficienti per rimanere in forma, quando invece bastano appena per permettersi un biscotto in più!

Ma allora qual'è la dieta ideale? Un esempio lo trovi nella nostra sezione sulla dieta ideale.

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