Coleus forskohlii
Il Coleus forskohlii è un'erba storicamente utilizzata nella medicina ayurvedica. Oggi viene venduto come integratore, principalmente per aumentare il consumo dei grassi.
Il principale principio attivo del Coleus forskohlii si chiama forskolina, una sostanza che si pensa possa aumentare il testosterone nel sangue, e di conseguenza avere un effetto sull'aumento del metabolismo ed una diminuzione del grasso corporeo. Alcuni ipotizzano anche che il Coleus forskolii possa combattere l'infiammazione e proteggere contro i tumori.
In realtà, gli studi hanno solamente dimostrato la capacità della forskolina di aumentare, in vitro, l'AMP ciclico (AMPc) nelle cellule. L'AMPc agisce come messaggero cellulare, in genere in risposta al rilascio di ormoni, ed è in grado di favorire il rilascio di enzimi che stimolano la lipolisi.
Ovviamente sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi effetti, perché gli esperimenti effettuati in vitro non sempre si traducono in effetti tangibili quando testati sugli esseri umani.
Controindicazioni
Essendo una sostanza non testata in modo sufficientemente approfondito sugli esseri umani, non sono noti gli effetti collaterali. Si consiglia quindi di assumere questo integratore solo sotto controllo medico.
In generale, l'assunzione di Coleus forskohlii è sconsigliata a chi fa uso di anticoagulanti e farmaci anti-ipertensivi.
Benefici dell'integrazione di Coleus forskohlii
Effetti possibili (prove ancora insufficienti)
Favorisce la perdita di peso
Abbassa la pressione sanguigna
Riduce l'infiammazione
Aumenta i livelli di testosterone nel sangue
Allevia la pressione intraoculare se applicato localmente, in soggetti affetti da glaucoma
Dosaggio consigliato
Negli integratori commerciali si consiglia l'assunzione giornaliera di 100 mg, fino a 500 mg, di Coleus forskohlii, contenente il 10% di forskolina, suddivisa in due somministrazioni.
Conclusioni
Il Coleus forskohlii è un integratore ancora poco studiato e come tale, da evitare (o da assumere sotto controllo medico), almeno finché non esisteranno studi in grado di dimostrarne l'efficacia e la sicurezza.
Gli integratori che stimolano il metabolismo o non funzionano o hanno effetti collaterali non trascurabili (vedi efedrina o caffeina), e quindi vanno assunti con grande attenzione.
Bibliografia
Regional fat loss from the thigh in obese women after adrenergic modulation
The effects of forskolin eye drops on intra-ocular pressure
Effect of forskolin eyedrops on intraocular pressure in healthy males
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