• Nutella o altre creme spalmabili?
• Sì o No?
• la ricetta della mousse alla Nutella
• calorie e valori nutrizionali

Le mousse sono basi della pasticceria composte da due elementi: una base aromatizzata e un composto montato, in grado di aggiungere aria al prodotto finito. Nella pasticceria professionale, nel 90% dei casi si utilizza la panna montata che oltre a contenere l'aria necessaria per formare la mousse, ha anche un ottimo gusto e contiene anche molti grassi, che donano ulteriore gusto al dolce.

Per preparare le mousse si utilizza molto spesso la gelatina, a meno di non avere delle basi molto compatte quando si trovano a bassa temperatura: in questo caso non è indispensabile l'uso di un gelificante che renda più densa la mousse. È esattamente questo il caso della mousse alla Nutella che vi proponiamo in questo articolo.

Nutella o altre creme spalmabili?

In commercio esistono molti tipi di creme spalmabili oltre alla Nutella. Le ricette sono tutte abbastanza simili tra loro, così come il gusto (almeno per un palato non allenato): chi ci conosce sa che la nostra crema alla nocciola preferita è quella di Novi, che contiene il 45% di nocciole contro il 13% di Nutella, e non contiene nessun tipo di grasso estraneo. Insomma è un prodotto oggettivamente di qualità (e costo) superiore, che consigliamo di provare. Non stiamo di certo dicendo, tuttavia, che la Nutella sia il demonio: è un prodotto che ha un rapporto qualità/prezzo corretto, e che può tranquillamente essere utilizzato, se piace.

Sì o No?

La cucina Sì propone ricette sazianti e ipocaloriche, senza rinunciare al gusto e soprattutto senza rinunciare ad alcun ingrediente, lo fa ponendo esclusivamente dei limiti alla densità calorica dei piatti.

La mousse alla Nutella è una bomba calorica che andrebbe assunta solo sporadicamente. Tuttavia, essendo una mousse ha un vantaggio non trascurabile rispetto ad altri dolci meno calorici: il rapporto tra peso e volume molto favorevole. Una porzione di mousse alla Nutella non pesa molto: con meno di 100 g possiamo già soddisfarci e quindi per quante calorie possa avere per 100 g (e ne ha tante, circa 450), con 300 kcal possiamo toglierci la voglia di dolce. Quindi è un dolce che ogni tanto possiamo concederci, magari come spuntino e non a fine pasto, a meno che non sia un pasto davvero leggero. Non ha quindi senso tentare di alleggerire questo dolce, per rispettare i vincoli della cucina Sì per i dolci al cucchiaio (150 kcal/hg), cosa che invece si può fare se optiamo per la mousse alla Nutella senza panna (clicca sul link per visualizzare la ricetta).

Se vuoi saperne di più riguardo la cucina Sì clicca qui. Qui invece troverai molte ricette Sì gratuite, per iniziare subito a ridurre le calorie ma non il gusto dei piatti!

La ricetta della mousse alla Nutella

Questa mousse può essere servita tal quale, aromatizzata con altri ingredienti (per esempio il caffè solubile), oppure utilizzata per farcire il pan di Spagna.

Autore: Andrea Tibaldi

Tempo di preparazione: 10 min

Tempo di cottura: 0 min

Tempo totale: 10 min

Ingredienti per 6 porzioni (da 75 g)

• 250 g di crema Novi o Nutella (o altre creme spalmabili alla nocciola)
• 200 g di panna fresca

Preparazione

Informazioni nutrizionali per porzione