Pomodori gratinati
I pomodori gratinati, anche detti pomodori al gratin, sono un classico piatto della cucina tradizionale italiana diffuso soprattutto in estate, quando i pomodori sono di stagione, più saporiti e succosi.
I pomodori gratinati vengono preparati tagliandoli a metà, poi sormontandoli con un trito di pan grattato, erbe aromatiche, aglio e olio e quindi cotti sulla griglia oppure in forno.
Oltre ai pomodori si possono gratinari altri tipi di verdure, come i peperoni, le zucchine, le melanzane, le cipolle, le patate o i funghi, e anche alcuni pesci come le sogliole, o la pasta.
I pomodori gratinati sono considerati un contorno classicamente da abbinare alla carne alla griglia, ma anche a salumi e formaggi.
In Italia esistono numerose varianti dei pomodori al gratin, a seconda delle regioni e della tradizione di ogni singola famiglia, ma le variazione riguardano più che altro il tipo di erbe aromatiche usate, o l'aggiunta facoltativa del parmigiano grattugiato.
In Puglia esiste una versione della ricetta che usa anche le acciughe e i capperi.
La cottura al gratin deriva dal metodo francese "au gratin", che significa "grattare", "grattugiare", ad indicare il pane o il formaggio che viene grattugiato sopra l'ingrediente prima di cucinarlo.
Ricetta dei pomodori gratinati
Autore: Andrea Tibaldi
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti per 4 persone
- 8 pomodori rossi maturi della varietà a grappolo
- 100 g di pan grattato
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
- 80 g di erbe aromatiche (prezzemolo, origano, timo, rosmarino, menta, secondo i gusti)
- sale e pepe q.b.
Preparazione
Preparare il trito sminuzzando al coltello le erbe aromatiche e l'aglio, metterli in una ciotola assieme al pan grattato e all'olio.
Lavare bene i pomodori, asciugarli e tagliarli a metà nel senso orizzontale, privarli di gran parte dei semi e salarli e peparli in superficie, quindi ricoprirli con un bel cucchiaio di trito.
Disporli in una teglia da forno, irrorarli con dell'olio e cuocerli in forno già caldo a 180°C per circa 30 minuti, i pomodori saranno pronti quando la buccia inizia a colorarsi e a formare delle rughe e quando il trito sulla sommità diventerà dorato.
Una possibile variante, avendone la disponibilità, è quella di cuocere i pomodori su una griglia.
Informazioni nutrizionali per porzione
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Energia |
154 kcal - 644 KJoule |
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0 g |
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Proteine |
4 g - 10% |
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Carboidrati |
23 g - 57% |
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Grassi |
6 g - 32% |
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di cui |
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saturi |
1.7 g |
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monoinsaturi |
3.8 g |
|
|
polinsaturi |
1.3 g |
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Fibre |
1 g |
|
|
Colesterolo |
0 mg |
|
|
Sodio |
104 mg |
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