di: Andrea Tibaldi
Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Per visualizzare la quantità di ingredienti
Olio di oliva extra vergine
Baccalà o stoccafisso ammollato
Formaggi grassi
Carciofi puliti (cuori)
1 spicchio di aglio
1 cucchiaio di succo di limone
4 foglie di menta
sale, pepe
1) Tagliare l'aglio in 4 parti e scaldare due cucchiai di olio in una padella antiaderente di 28 cm.
2) Soffriggere per 10 secondi l'aglio, quindi aggiungere i carciofi e il succo di limone, salare leggermente, mescolare, coprire e cuocere a fuoco medio-basso per 5 minuti.
3) Aggiungere il baccalà tagliato in 2 (o più) tranci, adagnandolo sopra ai carciofi, coprire e cuocere per altri 3-...
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Energia | 316 kcal - 1321 KJoule | |
Proteine ad alto valore biologico | 1643 g | |
Proteine | 42 g - 53% | |
Carboidrati | 4 g - 5% | |
Grassi | 15 g - 42% | |
di cui | ||
saturi | 3.3 g | |
monoinsaturi | 8.1 g | |
polinsaturi | 1.0 g | |
Fibre | 8 g | |
Colesterolo | 90 mg | |
Sodio | 251 mg |
Utilizzare baccalà già ammollato e carciofi surgelati. Ha 100 kcal per 100 g.
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