Banane saltate con miele e granella di nocciole
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Nocciole senza guscio
Miele
Banane senza buccia
Preparazione
Tagliare le banane a rondelle, sciogliere il miele in una padella antiaderente di 24 cme cuocere le banane a fuoco medio 2 minuti per lato. Quindi impiattarle e cospargerle uniformemente con le nocciole tostate, tritate grossolanamente. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 176 kcal - 736 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 15 g | |
| Proteine | 3 g - 5% | |
| Carboidrati | 31 g - 64% | |
| Grassi | 7 g - 31% | |
| di cui | ||
| saturi | 0.5 g | |
| monoinsaturi | 3.9 g | |
| polinsaturi | 0.6 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Sodio | 3 mg |
Note
Il miele di acacia è perfetto per questa ricetta, ma chi ama i sapori forti può optare per un miele più intenso, come il castagno. Ha 150 kcal per 100 g.
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