Crema di yogurt al cioccolato con banane e fragole
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Miele
Banane senza buccia
Cioccolato (tavoletta)
Latte parzialmente scremato
Yogurt greco magro bianco
Fragole
Preparazione
Sciogliere il cioccolato al microonde in una ciotola, unire il latte, lo yogurt e il miele e mescolare bene, quindi tagliare la frutta a pezzetti di 1 cm di lato e unirla al resto, mescolare bene. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 272 kcal - 1137 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1493 g | |
| Proteine | 10 g - 14% | |
| Carboidrati | 44 g - 61% | |
| Grassi | 8 g - 26% | |
| di cui | ||
| saturi | 4.8 g | |
| monoinsaturi | 2.5 g | |
| polinsaturi | 0.4 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 5 mg | |
| Sodio | 70 mg |
Note
Consiglio un cioccolato al 70% come quello di Novi o di Lindt, e lo yogurt Total 0% di Fage. Ha 120 kcal per 100 g.
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