Crema di yogurt alle nocciole
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Banane senza buccia
Miele
Nocciole senza guscio
Yogurt greco magro bianco
Preparazione
Mettere la banana tagliata a pezzetti in una ciotola insieme allo yogurt, al miele e alla pasta di nocciole, schiacciare con i rebbi di una forchetta fino ad ottenere un composto abbastanza omogeneo. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 230 kcal - 961 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1243 g | |
| Proteine | 10 g - 16% | |
| Carboidrati | 38 g - 60% | |
| Grassi | 7 g - 24% | |
| di cui | ||
| saturi | 0.5 g | |
| monoinsaturi | 3.9 g | |
| polinsaturi | 0.6 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Sodio | 57 mg |
Note
Consiglio di utilizzare miele di acacia, e pasta di nocciole al 100%, reperibile nelle erboristerie o nei negozi di alimentazione biologica. Ha 110 kcal per 100 g.
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