Fibre 1 con banane al cocco
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Miele
Banane senza buccia
Bastoncini di crusca
Cocco essiccato o in polvere
Latte intero
qualche goccia di aroma veniglia
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola, mescolare bene e attendere finché i cereali non hanno raggiunto la consistenza desiderata. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 294 kcal - 1229 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1111 g | |
| Proteine | 10 g - 13% | |
| Carboidrati | 47 g - 60% | |
| Grassi | 10 g - 28% | |
| di cui | ||
| saturi | 6.2 g | |
| monoinsaturi | 2.0 g | |
| polinsaturi | 0.8 g | |
| Fibre | 12 g | |
| Colesterolo | 17 mg | |
| Sodio | 64 mg |
Note
Come bastoncini di crusca consiglio i Fibre 1 di Nestlè. Consiglio l'uso di un miele di acacia o comunque di un miele chiaro e delicato. Se il miele è cristallizzato, farlo sciogliere al microonde per 10 secondi. Ha 100 kcal per 100 g.
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