Fibre 1 con banane, cocco e amaretti
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Banane senza buccia
Bastoncini di crusca
Latte parzialmente scremato
Cocco essiccato o in polvere
Biscotti amaretti
Preparazione
Mettere in ammollo i cereali nel latte. Tagliare le banane a cubetti e unirle ai cereali, sbriciolare 4 amaretti e unirli anch'essi, aggiungere anche il cocco e mescolare bene. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 365 kcal - 1526 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1719 g | |
| Proteine | 11 g - 11% | |
| Carboidrati | 55 g - 57% | |
| Grassi | 14 g - 32% | |
| di cui | ||
| saturi | 7.3 g | |
| monoinsaturi | 1.2 g | |
| polinsaturi | 0.8 g | |
| Fibre | 14 g | |
| Colesterolo | 11 mg | |
| Sodio | 65 mg |
Note
Consiglio di utilizzare i fibre1 di Nestlé. Ha 120 kcal per 100 g.
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