Fibre 1 con latte, miele e frutta secca
di: Andrea Tibaldi
 |
Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
Per visualizzare la quantità di ingredienti
Miele
Bastoncini di crusca
Nocciole senza guscio
Latte parzialmente scremato
Preparazione
Se il miele è cristallizzato, metterlo in una tazza da colazione e passarla al forno a microonde alla massima potenza per 5-10 secondi, quindi versare il latte e i Fibre 1, mescolare bene, attendere qualche minuto a seconda della consistenza che si preferisce (attendere di più se si preferiscono morbidi). Da ultimo unire la frutta secca e mescolare bene. ...
Per visualizzare la preparazione completa
Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 346 kcal - 1446 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1033 g | |
| Proteine | 15 g - 17% | |
| Carboidrati | 41 g - 47% | |
| Grassi | 14 g - 37% | |
| di cui | ||
| saturi | 2.9 g | |
| monoinsaturi | 6.8 g | |
| polinsaturi | 1.8 g | |
| Fibre | 17 g | |
| Colesterolo | 14 mg | |
| Sodio | 104 mg |
Note
Consiglio i cereali Fibre 1 di Nestlè, in alternativa utilizzare altri bastoncini di crusca con al massimo 280 kcal per 100 g. Il latte intero rende questo piatto più appetitoso e anche più saziante rispetto al latte parzialmente scremato. Consiglio l'uso di un miele aromatico, come l'agrumi, il cardo, l'eucalipto, il miele di bosco o il tarassaco. Utilizzare frutta secca (nocciole, noci, mandorle ecc) tostata, che abbia sapore e aromi molto intensi. Ha 125 kcal per 100 g.
Ricette Sì gratis
Primi piatti
Per avere più di 1200 ricette Sì
Insalata di farro con pesto di ricotta e fagiolini
Insalata di pasta al pesto con fagiolini
Mezze penne con asparagi e olive
Mezze penne con ragù e peperoni
Fusilli con zucca e salmone affumicato
Pipette con caponata di melanzane
Risotto allo zafferano con zucchine
Spaghetti con il cavolfiore arriminato
Spaghetti con salsa al peperone dolce
Cremoso di patate con fagiolini
Secondi piatti
Bocconcini di maiale con caponata
Frittata con melanzane al formaggio
Sformato di spinaci al formaggio
Dolci
Per avere più di 1000 ricette Sì
Crema di tiramisù alla ricotta
Crepes di castagne con ricotta e miele
Pancake con banane al maraschino
Pan di Spagna con crema di cioccolato
Quenelles di castagne con salsa ai kaki
Semifreddo allo yogurt con frutti di bosco
Torta di ricotta e pere con gocce di cioccolato
Torta di panettone con crema di ricotta e lamponi
Ricette veloci
Banane al cioccolato
Couscous con ananas e cetrioli
Crema di cavolfiore e Roquefort
Fichi con crema di ricotta al salmone
Insalata di gamberetti e cannellini
Pasta con formaggio cremoso alle olive
Mousse di ricotta con miele di castagno
Altre ricette