Fibre 1 con mix di frutta secca
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Bastoncini di crusca
Mix di frutta secca
Latte intero
Preparazione
Versare in una ciotola tutti gli ingredienti e attendere quanto basta per far ammorbidire i cereali. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 348 kcal - 1455 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1051 g | |
| Proteine | 13 g - 15% | |
| Carboidrati | 54 g - 61% | |
| Grassi | 9 g - 24% | |
| di cui | ||
| saturi | 4.5 g | |
| monoinsaturi | 2.5 g | |
| polinsaturi | 1.1 g | |
| Fibre | 18 g | |
| Colesterolo | 22 mg | |
| Sodio | 117 mg |
Note
I mix di frutta secca contengono in genere banane, uvetta, mango, cocco, papaya, dunque contengono frutta secca glucidica, non lipidica come arachidi, nocciole, ecc). Per esempio, si può usare il mix di frutta secca di Noberasco. Ha 150 kcal per 100 g.
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