Macedonia con la marmellata
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Marmellate 50% zuccheri
Banane senza buccia
Mele sbucciate
Preparazione
Tagliare le banane a rondelle, pelare la mela e tagliarla a pezzetti di 2 cm di lato, mettere il tutto in una ciotola, versare la marmellata e mescolare bene. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 203 kcal - 849 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 2246 g | |
| Proteine | 2 g - 3% | |
| Carboidrati | 54 g - 95% | |
| Grassi | 0 g - 2% | |
| di cui | ||
| saturi | 0.2 g | |
| monoinsaturi | 0.0 g | |
| polinsaturi | 0.1 g | |
| Fibre | 5 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Sodio | 7 mg |
Note
Si può usare frutta a piacere, la banana è molto indicata perché dolce, poco acida e con consistenza cremosa, ad essa si può associare altra frutta con consistenza croccante come mele, pere, fragole, kiwi, ecc. Anche la marmellata può essere scelta a piacere, vanno bene sia quelle con tendenza dolce (marroni, pesche) che quelle un po' acide (frutti di bosco, albicocche). Ha 90 kcal/hg.
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