Macedonia di banane, mandarini e noci
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Miele
Banane senza buccia
Noci senza guscio
Fiocchi di latte
Mandarini
cannella in polvere (facoltativa)
Preparazione
Tagliare le banane e i mandarini a pezzetti e metterli in una ciotola con i fiocchi di latte e il miele e se piace poca cannella in polvere, mescolare bene quindi unire le noci. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 331 kcal - 1384 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1405 g | |
| Proteine | 9 g - 11% | |
| Carboidrati | 40 g - 46% | |
| Grassi | 17 g - 43% | |
| di cui | ||
| saturi | 2.7 g | |
| monoinsaturi | 2.9 g | |
| polinsaturi | 8.4 g | |
| Fibre | 4 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Sodio | 148 mg |
Note
Consiglio di utilizzare mandarini senza semi e un miele di acacia o un millefiori chiaro. Ha 130 kcal per 100 g.
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