Pasticcio di pane al cioccolato
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Miele
Banane senza buccia
Cioccolato (tavoletta)
Latte parzialmente scremato
Pane comune
caffè fatto con la moka o caffè d'orzo 10 g
Preparazione
Ammollare il pane tagliato a pezzetti nel latte insieme al caffè, in una ciotola. Unire il cioccolato tritato grossolanamente, il miele, la banana tagliata a pezzetti. Mescolare bene. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 293 kcal - 1225 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1186 g | |
| Proteine | 8 g - 10% | |
| Carboidrati | 54 g - 69% | |
| Grassi | 7 g - 21% | |
| di cui | ||
| saturi | 4.3 g | |
| monoinsaturi | 2.1 g | |
| polinsaturi | 0.3 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 9 mg | |
| Sodio | 20 mg |
Note
Della serie: la colazione dei campioni. Consiglio un cioccolato al 70% di cacao e un miele delicato, acacia o millefiori chiaro. Se si vogliono sentire i pezzi di cioccolato sotto i denti, consiglio di aggiungerlo solo alla fine. Ha 125 kcal per 100 g.
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