Yogurt al miele con banane e ananas
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Ananas sciroppato
Miele
Banane senza buccia
Yogurt intero bianco
qualche goccia di estratto di vaniglia (facoltativo)
Preparazione
Tagliare le banane a rondelle e l'ananas a piccoli pezzetti, metterli in una ciotola, quindi versare lo yogurt e il miele, eventualmente l'estratto di vaniglia e mescolare il tutto. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 275 kcal - 1150 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1032 g | |
| Proteine | 6 g - 9% | |
| Carboidrati | 58 g - 76% | |
| Grassi | 5 g - 15% | |
| di cui | ||
| saturi | 2.7 g | |
| monoinsaturi | 1.0 g | |
| polinsaturi | 0.2 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 14 mg | |
| Sodio | 65 mg |
Note
Le quantità indicate corrispondono circa a una banana di medie dimensioni e 4 fette di ananas sciroppato. Il miele di acacia è il più delicato, se piace si può utilizzare il miele preferito. Ha 125 kcal per 100 g.
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